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1、柠檬
我想柠檬大家还是比较熟悉的，柠檬中富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，每天喝柠3杯鲜榨檬榨果汁,可以让女性的阴道感染几率降低34%。这主要是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,维生素C是天然的还原剂，细菌入侵的时候,能增加自我保护能力，对炎症有一定的抑制作用。
2、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及晚上八九点钟睡前吃橙子缩阴效果最好。
一、按摩缩阴：安全、健康、很简单
3.冰糖
冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱-液的泌增加，使阴道水润健康。
4.瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等都是对阴道有益的食物，平时膳食中可以多搭配。
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膳食，对预防阴道松弛，尽快恢复受损的私密部位有帮助，但因生产，或者频繁的性生活导致的松弛，还是需要通过手法来激活人体自身免疫系统来尽快让私处紧致起来。
承扶穴：位于臀部横纹线的中央下方(大腿后面，臀下横纹的中点)，经常按摩承扶穴对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等有效果;提高性欲、缩阴、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫寒冷、臀部下垂等。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。当然，如何按压这个学位还是有学问的，并不是每个按摩师都懂得，昕蝶欧一指私密培训中心在新美大上问过周围按摩的门店，就没有按摩师懂得，这种手法还是要靠专业的老师。
联系人：周老师
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